Rower na receptę. Na ile rzeczywiście rower poprawia nasze zdrowie?

Rower to zdrowie, ruch to zdrowie! Te stwierdzenia sały się tak oczywiste, że zapomnieliśmy co naprawdę znaczą.

Kwestie zdrowia i profilaktyki prozdrowotnej nadal traktuje się po macoszemu. Jest coś takiego jak zdrowy styl życia ale to tak szerokie pojęcie, że znajdziemy tam zupełnie wszystko wliczając masę firm farmaceutycznych sprzedających suplementy diety.

Co gdyby do problemu podejść bardziej naukowo i przytoczyć pewne statystyki pokazujące jak regularny ruch wpływa nie na zdrowie. Jak przykładowa jazda na rowerze wpływa na nasze zdrowie ?  Lekarze mówią, że wystarczy cztery razy w tygodniu pojeździć przed 30-40 minut, by beż żadnych tabletek nie tylko obniżyć poziom „złego” cholesterolu (LDL) ale też podwyższyć poziom „dobrego” (HDL).

Rower to nie jedyny środek aktywności fizycznej!

Ktoś kto to czyta może powiedzieć – no dobrze ale są tez inne aktywności takie jak siłowania czy nawet spacery?
I tu wychodzą dwie zależności. Po pierwsze rower a chodzenie to spora różnica.  Po drugie wiadomo  jak wyglada systematyczność zdecydowanej większości z nas. Na siłownie i kluby fitness  nie zawsze jest czas, czasami odbywa się to bardziej lub mniej regularnie. A rower, który używany jest za każdym razem gdy jedziemy do pracy nie dość, że używamy go regularnie to jest i środkiem transportu i naszym narzędziem ćwiczeń. Równy i  jednostajny wysiłek sprawia, że zwiększa się  nasza pojemność płuc a  krew jest dotleniona przez co serce lepiej pracuje. Czyli poprawia się nasza wydolność organizmu.

Rower na receptę.

Gdyby na ziemie przyleciał kosmita i zobaczył  koszty społeczne i infrastrukturalne jakie generują samochody w miastach, pukał by się w czoło i dochodził o nam wszystkim chodzi z tą manią 4 kółek. Gdyby każdy z nasz jechał na rowerze do pracy, NFZ byłby super prosperującą firma, pozbylibyśmy się sporej części smogu i odzyskalibyśmy dużo przestrzeni w naszych miastach.

Wsiadając na rower pamiętaj że robisz coś bardzo ważnego dla swojego zdrowia, Dzięki rowerowi staniesz się  bardziej  odporny na zmęczenie, a do tego dużo będziesz znosić  sytuacje stresowe. Jazda na rowerze często daje też możliwość wyciszenia się i prawdziwego odprężenia.

Jeżeli więc uda Ci się namówić kogoś do jazdy rowerem do pracy, pomyśl sobie, że w ten sposób możesz komuś podarować kilka dodatkowych lat życia w zdrowiu.
Jeżeli lubisz zbierać dobre uczynki, zacznij swoja rowerową agitację już dziś 🙂